子どものころにピアノを習っていたけれど、長いブランクがあり指が思うように動かない。楽譜の読み方も不安で、どこから 練習を始めればよいのかわからない。
そんな悩みを抱えてはいませんか。
ポイントを押さえた 練習 方法を知れば、限られた時間でもしっかりと上達できます。
本記事では、 ピアノの効率のよい 練習 方法 と、 練習 を続けるために意識したいポイントをわかりやすく紹介します。
Contents
ピアノの効率のよい 練習 方法
ピアノを上手に弾けるようになるには、ちょっとした工夫を取り入れた 練習 が大切です。ここでは、 練習 の質を高め、より効果的に上達するための具体的な方法を紹介しましょう。
指のウォーミングアップを行う
ピアノは「指のスポーツ」とも呼ばれるほど、手や指に負担のかかる楽器です。だからこそ、 練習 前のウォーミングアップは怪我を防ぎ、スムーズな演奏を可能にするために欠かせません。
ピアノを演奏しようとするときは、無意識に肩や腕、手首に力が入りやすいものです。まずは全体をふわっとゆるめるように、肩→腕→手首の順にリラックスさせていきましょう。
具体的な方法としては、指を付け根から回す、指の間を広げる、手首をゆっくり回す、といった動きが効果的です。手の中に卵を優しく包み込むようなイメージで、指を丸く構える 練習 もおすすめです。
ストレッチが終わったら、音階やアルペジオなど簡単なエクササイズから始めます。やさしいものから徐々に難易度を上げることで、指が温まり、 練習 への準備が整います。
自分のレベルに合った曲を選ぶ
練習 を続けていくうえで、どんな曲を選ぶかはとても大切なポイントです。難しすぎる曲は挫折の原因になり、逆に簡単すぎる曲では「弾けるようになった」という手応えが得られません。
モチベーションを保つためには、自分が好きな曲や聞き慣れた曲を選ぶことをおすすめします。知っている曲であれば、メロディーのイメージがあるため楽譜も読みやすく、練習 を楽しく感じやすくなります。
難易度の目安としては「難しいと感じる部分が2〜3箇所ある曲」を選ぶとよいでしょう。ピアノを始めて2年未満であれば初級レベル、ミスせず弾けるようになったら中級レベルの楽譜がおすすめです。
また、好きなクラシック音楽を簡単にアレンジしたバージョンから始めるのもおすすめです。楽器店で相談したり、オンラインで初心者向けのアレンジを探したりすることで、自分に合った楽譜を見つけやすくなります。
曲の背景を理解する
ピアノの 練習 がただの作業のように感じてしまうときは、曲への理解を深めることで、新たな発見が見つけられます。作曲された時代や作曲家の意図を知ることで、演奏に表現力が加わるのです。
楽曲について調べる際は、作曲年代や作曲家の国籍、その曲が生まれた背景などを確認してみましょう。さらに、名演奏を聴くことも大切です。プロのピアニストの解釈を知ることで、自分なりの表現のヒントを得られます。
曲の背景を理解することで、楽曲の王道の演奏スタイルを把握でき、自分が何を表現したいのか、どこにこだわりたいのかを見つけることができます。目的意識を持って 練習 することで、指を動かすだけの 練習 から、音楽を奏でる楽しいひとときへと変わっていくでしょう。
右手と左手で別々に 練習 する
新しい曲を両手でいきなり弾こうとすると、脳への負荷が非常に大きくなります。それは以下の3つの作業を同時に行う必要があるためです。
- 右手の動き左手の動き
- 両手の連動
まずは、片手ずつ 練習 するのがおすすめです。
5本の指の動きだけに集中できるため、効率的な指の使い方を覚えやすくなります。また、音やリズムの間違いにも気づきやすく、各パートの流れが理解しやすいのもポイントです。
曲全体の完成度が大きく向上するコツは、左手の練習を優先することです。練習するときは、楽譜に指番号を書き込んでおくとスムーズに進められます。
片手でしっかり弾けるようになってから両手での 練習 に移ることで、完成度の高い演奏を目指すことができるでしょう。
フレーズごとに練習する
曲全体を最初から最後まで通して練習することは、かえって上達を遅らせる原因になります。苦手な部分を集中的に練習するほうが、効率よく上達できるのです。
まずは通しで弾いてみて、つまずく箇所や弾きにくい部分を見つけましょう。その部分に付箋を貼るなどして、問題箇所を明確にします。
部分 練習 を行う際は、4〜10秒程度の短いセクションに分けて取り組むのがおすすめです。これは、脳が複雑な指の動きを記憶できる集中時間の限界に基づいています。
苦手な部分を 練習 する際は「音が間違っているのか」「リズムがずれているのか」「指の動きがスムーズでないのか」といった視点で原因を特定することが大切です。原因が分かれば、的確に対処できるようになるでしょう。
セクションごとの 練習 が終わったら、前のセクションの少し手前から弾き始めて、終わったあとも少し先まで続けてみましょう。セクション同士に自然な流れが生まれ、曲全体のまとまりが出てきます。
ゆっくりなテンポから練習する
弾けるようになってくると、つい速いテンポで弾きたくなるものです。しかし、正確な演奏を身につけるためには、ゆっくりなテンポでの 練習 が欠かせません。
メトロノームを使うと、正確なテンポ感を身につけやすくなります。安定したリズムで 練習 することで、演奏に自然な美しさが加わります。
まずは、間違えずに弾ける遅いテンポを見つけましょう。そのテンポで止まらずに弾けるようになったら、少しずつ速度を上げます。確実に弾けるテンポを維持しながら、楽譜に書かれた指示を丁寧に守ることで、安定した演奏が可能になります。
繰り返し 練習 する
ピアノの上達には、繰り返しの 練習 が欠かせません。しかし、ただ何度も弾けばよいというわけではありません。目的を持った反復 練習 が、真の上達につながります。
基本的な指のトレーニングでは、シンプルなフレーズを繰り返すことで弾き方を見直し、上達のスピードを高めることができます。ハノンなどの 練習 曲は、指の独立性や均等性を高めるのにおすすめです。
曲の 練習 における反復は、楽譜が弾けるようになった後の「弾き込み」の段階でとくに重要です。音の強弱やニュアンスをつける、自分のこだわりポイントを追求するといった表現力を磨く練習になります。
反復練習で大切なのは、ただ弾くだけでなく、毎回何かしらの改善点を意識することです。前回より滑らかに弾けるか、より美しい音色を出せるかといった目標を持つことで、練習の質が高まります。
ピアノの 練習 で意識したいポイント
効率的な 練習 方法を実践することと同じくらい、 練習 環境や心構えを整えることも大切です。ここでは、 練習 の質を高め、長く続けるために意識したいポイントを紹介します。
練習 の日時を決めておく
「空いた時間に練習しよう」と考えても、なかなか実行できないものです。練習を継続するためには、あらかじめスケジュールに組み込んでおくことが効果的です。「月曜日と木曜日の夜は練習」のように、曜日や時間を決めておくと習慣化しやすくなります。
忙しい方でも、1日5分程度の短い練習を積み重ねることで上達は可能です。
ただ、自宅にピアノがないと「練習したいのにできない」というもどかしさが生まれやすく、習慣づけが難しくなってしまいます。
とはいえ、いきなりピアノを購入するのは大きな決断で「続けられるか不安」「置き場所はどうしよう」など心配がある方も多いでしょう。そのようなときには、毎月定額で自宅にピアノを置けるサブスクサービス「ピアレント」がおすすめです。
ピアレントでは、自社工房で丁寧にメンテナンスされたピアノを、毎月の定額料金で利用できます。経験豊富な技術者による調律が施されているため、はじめての方でも安心して演奏を楽しめます。
配送は沖縄や離島を除く全国に対応しており、どこにお住まいでも利用しやすい点も魅力です。
適度に休憩を取る
集中力を維持するためには、適切な休憩が欠かせません。人間の集中力はおよそ40分で低下し始めるため、1回の練習時間は40分以内に抑えると効率的です。
プロのピアニストでさえ、毎日長時間練習する際は40分を限度に休憩を挟んでいます。短時間で集中した練習を繰り返すほうが、学習効果が高まることも研究で示されています。
具体的には、15分を1セットとして練習し、その都度休憩を挟む方法がおすすめです。集中力が落ちたと感じたら、すぐに休憩を取り、頑張った自分を褒めてあげましょう。こうした短時間集中型の練習は、学習内容の定着にもつながります。
練習の量だけでなく質も高める
ピアノの上達には、練習時間の長さよりも練習の質が重要です。集中力を乱すものを排除し、短時間でも密度の高い練習を行うことで、効率的に上達できます。
まず、練習環境を整えましょう。スマートフォンは別の部屋に置き、テレビは消します。家族にも、練習中は話しかけないようお願いしておくとよいでしょう。
練習の質を高めるもうひとつの重要なポイントが、正しいフォームと脱力の意識です。力が入ったまま練習を続けると、手や腕を痛める原因になります。肩や腕、手首に余計な力が入っていないかを、日々確認しましょう。
また、夜間などピアノが弾けない時間帯には、楽譜を読む、自分の演奏を聴き返すなど、空き時間を活用することも有効です。
姿勢に気をつける
正しい姿勢は、脱力とスムーズな指の動きに欠かせません。姿勢が悪いと余計な力が入りやすく、長時間の練習で体を痛める原因にもなります。
まず、椅子の高さを調整しましょう。鍵盤とひじの高さが等しくなる位置が理想です。座り方は、鍵盤の幅の中央に椅子を置いて浅めに腰掛け、足裏全体をしっかり床につけます。
背筋は伸ばしますが、力を入れすぎないよう注意してください。肩の力を抜き、リラックスした状態を保ちます。手首の位置も重要で、鍵盤より少し高めに保ち、手首が柔軟に動くようにしましょう。
最初から正しい姿勢を意識することで、自然で美しい演奏フォームが身につき、演奏の質も向上します。
演奏を録音・録画する
自分の演奏を客観的に評価するためには、録音や録画がおすすめです。演奏中は弾くことに集中しているため、ミスや不自然な部分に気づきにくいものです。
録音を聴き返すことで、音の粒の揃い方、テンポの安定性、音量のバランスなど、演奏中には気づかなかった問題点が見えてきます。録画であれば、姿勢や指の動き、体の使い方も確認できるため、さらに効果的です。
見返すときは、改善点だけでなく「ここは上手く弾けている」という部分にも目を向けることが大切です。自分のよいところを知ることで自信がつき、課題がはっきりすることで次の練習の方向性が見えやすくなるでしょう。
また、練習の記録を残しておくと、上達の過程を振り返る楽しさが生まれます。動画をSNSに投稿すれば、同じ趣味を持つ人との交流につながることもあり、モチベーション維持にもおすすめです。
こちらの記事では、ピアノの独学について解説しています。
大人でも弾けるようになるコツや準備段階で押さえておきたい3つのステップも取り上げているため、ぜひあわせてご覧ください。
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まとめ
効率よくピアノを上達させるためには、ウォーミングアップから始まり、自分に合った曲選び、片手練習や部分練習、ゆっくりしたテンポでの反復など、段階を踏んだアプローチが大切です。
また、効率的な練習方法を実践するためには、練習環境も大きく影響します。いつでもすぐに弾ける場所に本物のピアノがあると、練習までのハードルが下がり、自然と習慣づけやすくなります。
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今日ふと生まれた「少し弾いてみよう」という気持ちに、ピアレントはそっと寄り添います。
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